失眠是指睡眠状况不佳，包括难以入睡、夜间多次醒来、早醒或睡眠深度不足等症状，长期失眠不仅会影响身体健康，还容易引发精神障碍等严重疾病，因此需要及时调理。

　　中医认为，失眠的原因多包括情志失调、饮食不当、身体虚弱、气血不足等因素。因此，中医调理要从整体调理，包括情志调理、饮食调理、药物治疗等方面入手。

　　情志调理是指调整个人的情感状态，避免情绪波动过大对身体产生不良影响。可以通过适量的体育锻炼、早睡早起、避免过度消耗自己的精神力量等方式来调节情绪。

　　饮食调理则是指注意饮食品质，选择营养物质丰富的食品，多食用易于消化的食物。比如牛奶、豆奶、深海鱼、大枣、生姜等食物都有助于调节人体生物钟，改善睡眠质量。

　　药物治疗则是指中医药对失眠进行治疗，其中包括一些适合于失眠病人的中药配方。比如黄连阿胶汤、安神补心丹等中药都有不错的安神作用，能够改善失眠症状。

　　总之，在中医调理失眠时，要根据病人的具体症状进行不同的调理方法，并且要把调理过程当成一项长期的计划，避免急功近利，以免反复发作。同时，也要注意个人的生活习惯和心态，注意保持身心健康，以此达到良好的睡眠质量。