近几年，随着人们生活节奏的加快和压力的增加，不少人都深受亚健康问题的困扰。而中医益气养阴柔肝汤正是一种有效缓解疲劳、促进健康的秘方。下面我们一起来了解一下这个汤的配方、剂量及使用方法吧。

　　配方：

　　- 黄芪15克

　　- 白术15克

　　- 北沙参15克

　　- 丹参15克

　　- 大枣6颗

　　- 红枣6颗

　　- 枸杞10克

　　- 玉竹10克

　　- 鸡内金10克

　　- 白芍10克

　　剂量及使用方法：

　　将上述药材洗净，加入大瓦锅中，加入适量的清水，用慢火煎煮1小时。最后将药渣过滤掉，留下煎汤。一般来说，每次服用200毫升，分为早晚两次饭前30分钟服用。连续服用7-14天为一个疗程，可根据身体状况适当调整疗程。

　　益气养阴柔肝汤的功效主要体现在以下几个方面：

　　1. 益气补精：黄芪、白术等药材能够补充气血，提高机体的抵抗力和免疫力，增强体质。

　　2. 润肺清肝热：丹参、白芍等药材具有清热利湿的作用，能够舒缓咽喉疼痛、咳嗽等不适症状，改善肺部环境。

　　3. 降血压调血脂：益气养阴柔肝汤中的丹参、红枣、枸杞等药材具有调节血脂、降血压的作用，可以减少心血管疾病的发生。

　　4. 缓解疲劳：现代人常常处于忙碌紧张的状态下，而益气养阴柔肝汤中的北沙参、玉竹等药材有很好的抗疲劳效果，能够帮助人们恢复体力、缓解疲劳。

　　5. 调理肝脏：鸡内金是一种常见的中药材，在中医中被用来调理肝脏。它具有养血、滋肝等作用，有助于舒缓肝脏问题。

　　总之，益气养阴柔肝汤是一种非常适合现代人群体的中医秘方。无论是长期面临高压工作的上班族，还是经常熬夜的学生党，或是身体虚弱的老人，都可以通过适量的饮用这种汤剂，来缓解疲劳、促进健康。

　　然而，我们需要注意的是，正如其他中药一样，益气养阴柔肝汤在服用期间可能会轻微影响肠胃，导致口干、腹胀等症状。因此，在服用期间建议适度调整饮食，避免食用刺激性食物和油腻食物。

　　最后，值得一提的是，对于所有服用中药的人来说，最好在专业医生的指导下进行。尤其是对于那些有长期疾病、慢性病的人，或是孕妇、儿童等特殊群体，更应该慎重使用。

　　在学会正确使用的前提下，益气养阴柔肝汤将成为我们缓解疲劳、促进健康的好帮手。时刻关注自己的身体，合理调理，让我们以更好的状态迎接美好的人生。