随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的人开始关注自己的身体健康。中医以其独特的理论和方法，成为很多人选择的健康保健方式。其中，补气补血是中医医疗中的重要内容。那么，补气补血吃什么中药效果较好呢？下面就和大家分享一下。

　　首先，补气的药物推荐：黄芪、人参、党参、当归、白术等。黄芪具有托盘力、升阳、益气等作用，适用于气虚体弱、血虚失血、久病虚弱等症状。人参则是常用的滋补品，能够增强体力、提升免疫力、改善失眠、缓解疲劳以及对心血管系统也有良好的保护作用。党参也具有益气、健脾开胃之功效，适用于气虚弱和肺气虚等症状，能够改善肺功能。当归是女性常用的滋补品，能够调节月经、缓解痛经、改善面色等，同时对于其他气血不足的症状也有一定的效果。白术则是一种常见的中药，对脾胃虚弱以及体弱多汗和腹泻等症状都有一定的治疗作用。

　　其次，补血的药物推荐：当归、枸杞、龙眼肉、红枣等。当归既可以补气也可以补血，作为滋补品被广泛应用于各种气血不足的症状。枸杞具有滋补肝肾、润燥明目等作用，对于肝肾虚弱，面色黯淡，目眩耳鸣等症状都有一定的效果。龙眼肉具有补血、益精、滋阴等功效，适用于大多数血虚和阴虚类型的症状。红枣能够补益气血、养血安神、调节内分泌等功能，对于多种疾病都有功效。

　　综上所述，这些中药材都具有很好的补气和补血的效果，但需要根据不同的体质和病症进行搭配使用。同时，中药的作用也需要逐渐积累，不能过于贪快。希望大家在平时的生活中注重自己的身体健康，合理饮食、适度运动、注意锻炼，确保身体健康度日。