补气补血一直是中医药中比较重要的治疗手段之一，是养生保健的重要内容。在现代社会中，由于生活压力、饮食不规律等原因，很多人缺乏足够的气血来支撑日常生活的需要。为此，中药材帮助补充气血是非常必要的，这些药材可以很好地增补气血，提高人体免疫力，增强体质，保障身体健康。

　　消血通络、减轻胸闷：川芎、延胡索、红花、月季花、当归、桃仁、赤芍、荆芥、甘草。

　　益气养阴：黄精、山药、沙参、党参、枸杞子、麦冬、熟地黄。

　　活血化瘀、调经止痛：川芎、益母草、当归、熟地黄、红花、山楂、黄芪、丹参、香附、甘草。

　　有了这些药材的帮助，在日常饮食中适当添加，对于身体的健康是非常有益的。需要注意的是，中药材是辅助治疗，补气补血应结合健康饮食和适度的运动，才能达到更好的效果。

　　另外，需要注意的一点是，补气补血时也应该结合自身的体质特点，根据需要选用不同的药材组合来补充气血。同时在中药材的选择上，也要考虑到个人的季节、心理状况等相关因素，方可达到预期效果。

　　回归到传统中医养生保健的原则，补气补血是非常重要的，通过适度地摄入中药材，可以有效地提高人体免疫力，以达到强身健体的目的。不妨在日常生活中尝试一下，用中药材来为自己的身体保驾护航的同时，也为更健康的生活加油助力。