下巴总是起硬疙瘩是许多人常常遇到的一个问题。面对这样的困扰，我们可以借鉴中医的理念，通过调理穴位来缓解这个问题，以恢复我们的健康。

　　中医认为，下巴总是起硬疙瘩可能是由于身体内部的不平衡所致。调理穴位可以帮助我们调整身体的气血流动，促进经络的通畅，从而改善下巴起硬疙瘩的情况。

　　首先，我们可以尝试按摩太阳穴。太阳穴位于眉峰与发际交界处，是人体的重要穴位之一。按摩太阳穴可以缓解紧张的情绪，减轻精神压力，并改善下巴起硬疙瘩。我们可以用指腹轻轻按摩太阳穴，顺时针方向为一次，反复进行数次。

　　其次，我们可以按摩四白穴。四白穴位于面颊两侧，正中下颌骨与上颌骨交界处的凹陷处。按摩四白穴可以促进气血循环，舒缓面部肌肉的紧张，减少下巴硬疙瘩的出现。我们可以用指腹轻轻按摩四白穴，以顺时针方向为一次，反复进行数次。

　　另外，我们还可以按摩足三里穴。足三里穴位于小腿外侧，当膝盖弯曲时，凹陷的地方。按摩足三里穴可以调理脾胃功能，促进体内湿气的排出，从而改善下巴起硬疙瘩的情况。我们可以用指腹轻轻按摩足三里穴，以顺时针方向为一次，反复进行数次。

　　最后，我们还可以尝试按摩肺经。肺经贯穿胸腹两侧，其经络与脉络紧密相连。按摩肺经可以调节肺功能，改善气血不畅的情况，减少下巴起硬疙瘩的发生。我们可以用指腹轻轻按摩肺经，顺时针方向为一次，反复进行数次。

　　通过以上的调理穴位方法，我们可以缓解下巴起硬疙瘩的问题，恢复面部的健康状态。但是，每个人的身体状况不同，应根据自己的情况选择合适的方法和时间进行调理，并在专业医生的指导下进行。

　　总之，通过中医的调理方法，我们可以减轻下巴起硬疙瘩的困扰，促进身体的健康。请记住，调理穴位只是中医调理的一种方法，正确的养生方式和良好的生活习惯同样重要。让我们养成良好的生活习惯，保持心理平衡，才能拥有健康美丽的面容。