现代生活中，工作压力、久坐不动、缺乏运动等因素，已经成为许多人背痛的罪魁祸首。光是刮痧并不能完全缓解背痛，中医则为我们提供了更为专业的治疗方法。

　　中医认为，人的背部是脾、肾两脏器的主要区域，也是人体的命门，因此通常通过激活脾和肾的活力，来治疗背痛。

　　中药治疗是中医治疗背痛的主要方法之一。根据病情的不同，中药配方也会有差异。例如，对于急性背痛，可以使用活血化瘀的方剂，如桂枝加芍药汤，或是通经活络的方剂，如桃红四物汤；对于慢性背痛，则需要滋阴补肾，温肾壮阳，比如六味地黄丸。

　　在治疗中，医生也会指导患者进行一些有益的自我保健方法，比如教授适合患者的体育锻炼、按摩和伸展动作。此外，刮痧也可以作为中医保健方法之一，有助于促进人体气血的循环，减轻背肌肉的僵硬和疼痛。

　　正常情况下，刮痧也并不需要刮很久，也不用太大的力度，一般进行5-10分钟的刮痧就可以了。但需要注意的是，如果没有专业的刮痧指导，自行刮痧可能会带来负面影响，更甚的刮痧伤及关键部位可能会导致永久性损伤。

　　总之，背痛刮痧是一种简单、经济、有效的自我保健方案，但它并不能完全缓解背痛。中医提倡结合科学的诊断和治疗方法来综合治疗，以取得最佳的治疗效果。对于长期背痛的患者，应该及早就医，以减轻痛苦和避免将病情恶化。