冬天来了，寒冷的天气让人们很容易感到呼吸不畅、身体乏力。此时，我们可以借助中医食疗方剂来驱寒润肺，帮助身体温暖、呼吸畅通，提高抵抗力，下面就为大家介绍一款驱寒润肺汤的食疗方剂。

　　驱寒润肺汤的主要成分有苦杏仁、杏仁露、胡桃仁、蜂蜜等。苦杏仁富含丰富的蛋白质和多种维生素，具有润肺化痰的作用，能有效缓解寒冷气候引起的咳嗽、咳痰等症状。杏仁露可温暖身体，舒缓寒冷带来的寒意，同时还具有平稳情绪的功效。胡桃仁富含脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，有很好的滋补作用，能提供人体所需的营养，增强体力。蜂蜜有润肺祛寒的功效，常食用可以有效改善气管炎、支气管炎等呼吸道疾病。

　　制作驱寒润肺汤很简单，首先将适量的苦杏仁粉、杏仁露、胡桃仁末倒入热水中搅拌均匀，然后加入适量的蜂蜜调味即可。建议每天早晚餐后饮用一杯，连续食用一周以获得良好的效果。

　　除了食疗方剂，适当的运动也可以帮助驱寒润肺。冬季气候寒冷，我们应该选择室内的轻度运动，如瑜伽、太极等，这些运动可以动摇周身经脉，促进气血循环，增强体内阳气。此外，保持室内通风也很重要，及时疏散室内积聚的有害气体，保持良好的空气质量。

　　当然，在驱寒润肺的同时，我们也要注意平衡饮食，多摄入一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡肉、鱼类、豆制品、蔬菜等，补充人体所需的养分。

　　总之，寒冷的冬天不仅给人们的身体带来了不适，对呼吸系统的影响也不容忽视。通过中医食疗方剂驱寒润肺，可以帮助我们保持身体健康、增强免疫力。同时适当的运动以及合理的饮食也是保护呼吸系统的关键。愿大家度过一个温暖健康的冬天！