胃疼肚疼按摩哪个穴位？

　　胃疼、肚疼是我们日常生活中比较常见的一种症状。虽然可以去医院就医，但是很多人也会考虑中医的保健方法。按摩绝对是一种简单有效的方法。那么按摩哪些穴位可以缓解胃疼、肚疼呢？

　　1. 中脘穴

　　中脘穴位于腹中线上。按压可以缓解胃部不适、胃部疼痛等。方法是：双手交叉放在胃部，中指指尖按压中脘穴，用力适宜，但不宜过大。

　　2. 天枢穴

　　天枢穴位于腹部正中央，也就是脐的正上方。按摩天枢穴可以缓解腹部胀气、肚子胀痛、腹泻等症状。方法是：双手合十，拇指的指腹朝下按于天枢穴处，用力适宜。

　　3. 大包穴

　　大包穴位于手掌与手腕连接处，两个手骨之间的斜坡处。按摩大包穴可以缓解腹痛、腹泻、腰痛等症状。方法是：将两只手掌合并，交叉分别按压大包穴，用力适宜。

　　4. 悬灸穴

　　悬灸穴位于肚脐旁两侧，也就是肚脐中线外缘的两个穴位。按摩悬灸穴可以缓解胃胀、便秘、腹泻等症状。方法是：双手交叉放于脐部下，“V”型食指压稳悬灸穴按压，用力适宜。

　　5. 足三里穴

　　足三里穴位于小腿前外侧的突筋部分。按摩足三里穴可以缓解胃痛、肠胀气、消化不良等症状。方法是：双手手指按压足三里穴，用力适宜，可选择仰卧或坐姿按摩。

　　以上就是胃疼、肚疼按摩的主要穴位。当然，在按摩时要顺应自身身体状况，适宜用力，以达到身体舒适的效果。同时在平时也应该养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，饮食有规律，控制摄入量和摄入质量。如果症状较为严重，建议及时就医。