宝宝是家庭的希望与未来，因此我们要特别注重宝宝的身体健康。其中，脾胃的健康至关重要。以下是十个月宝宝脾胃调养的一些建议，希望能对您有所帮助。

　　首先，饮食方面是关键。十个月的宝宝开始尝试各类固体食物，我们应该给予他们均衡且适宜的饮食。中医认为，脾胃喜温，因此可以选择煮熟、煮烂的食物。另外，食物的清淡与新鲜也很重要，避免添加过多调料、添加剂或者过于刺激的食物。

　　其次，要保证宝宝的作息规律。规律的作息可以促进脾胃的健康。宝宝的睡眠时间应该充足，白天要给予足够的休息，晚上也要早点休息。此外，喂养时间也要规律，避免长时间的饥饿或过度饱胀。

　　另外，家长要注意调节室内的温度和湿度。尽量保持室内的温暖，避免给宝宝受凉的机会。湿度方面，保持适当的湿润可以帮助脾胃的消化吸收。可以适时使用加湿器或其他湿润措施，但也要注意保持通风。

　　此外，经常按摩宝宝的小腹也有助于脾胃的调理。在宝宝肚脐周围揉动，顺时针的动作有助于促进脾胃的功能，缓解宝宝可能出现的消化不良。但在按摩时要注意温度和力度，避免给宝宝造成不适。

　　最后，宝宝的情绪也会影响脾胃的健康。家长在照顾宝宝时要尽量给予他们充分的爱与关怀，让他们感到安全和舒适。避免过度的压力和冲突对宝宝的情绪产生负面影响。

　　总之，脾胃是宝宝健康的基石，调养脾胃非常重要。通过合理的饮食、规律的作息、适宜的环境和良好的情绪，我们可以帮助宝宝建立良好的脾胃功能，提升他们的整体健康水平。希望以上建议对您有所启发，祝愿宝宝健康快乐成长！