胃疼怎么办？吃饭前吃什么养胃呢？

　　胃疼是很常见的一种症状，可能会给生活带来很多不便。而吃饭前吃什么养胃是一个很值得探讨的话题。在中医学里，胃被视作人体中的“食宿之海”，我们的生命质量与胃的健康情况息息相关。那么，吃什么来养胃呢？

　　1.燕麦片

　　燕麦片可以被认为是一个胃补品，因为它的粘性能够帮助减少一些胃部有害物质，同时有助于阻止感染细菌在肠胃中扩散。并且它富含多种维生素和矿物质，可以促进胃的健康。

　　2.香蕉

　　香蕉对于胃健康有很大的恢复作用，因为它本身富含钾元素，而钾元素可以有助于控制胃部酸度，从而减轻胃部的疼痛感。此外，香蕉还富含一些营养物质如维生素C和B6，可以促进肠胃系统的健康。

　　3.波菜

　　波菜是一种非常含有营养物质且能保护胃的食物，它含有大量天然的抗氧化物质和消炎因子，并且有助于加强肠胃的黏膜，因此可以帮助减轻胃炎和胃溃疡的症状。

　　4.菠菜

　　菠菜含有维生素A、C等丰富的维生素和矿物质，特别是钙、铁、胡萝卜素和叶绿素等对肠胃健康很有好处。菠菜还含有大量的植物鞣子，能够收敛肠胃；还含有粘液蛋白和果膠质等物质，能够吸附并排出体内毒素。

　　5.黄豆

　　黄豆是一种很营养的大豆类食品，可以促进肠道蠕动，增加胃肠道分泌，修复肠道黏膜。而且黄豆中含有大豆异黄酮，可以通过降低肠胃道内的酸度，减少对胃黏膜的损害。

　　当你感到胃疼的时候，可以选择这些比较适合的食物来养胃，缓解肠胃不适的症状，但同时也需要慢慢改变生活方式，注意饮食和运动习惯，避免过度吃辣、油炸和刺激性食品，避免过度饮酒及吸烟。希望大家能够保持一个远离疾病的健康身体。