肺气虚是中医常见的一种气虚证，主要表现为气短懒言、乏力少气、易出汗、面色白等，较为容易发生在年老体弱或劳心劳累、思虑过度等人群中，影响生活和健康。

　　调理肺气虚，食疗是其中一个重要环节。可多摄入些舒肺化痰、益气填精的食物，如白果、银耳、莲子、花生、田螺、芹菜、梨等。同时，药膳调理也可起到调理作用，如枸杞子莲子汤，人参花生糯米露等。

　　另外，肺虚之人也可通过养生功法进行调理。如深呼吸、捶背、揉掌、拍背、吐纳和太极拳等，可以锻炼呼吸肌肉，提高肺部气血流动和代谢效率，增进全身免疫力。

　　需要注意的是，在调理肺气虚的过程中，要保持充足的休息，避免过度疲劳和情绪上的波动，同时尽量避免烟酒等刺激性物质，以免影响治疗效果。

　　总之，肺气虚不是无药可治的疾病，通过对饮食和养生的调理，大多数患者都能获得满意的治疗效果。建议有症状的人士及早到专业中医院进行诊治，采用针对性的药膳和配合有效的养生方法，维持肺部器官和整个身体的健康。