突然胃疼？中医告诉你何处穴位可缓解

　　胃痛是一种常见的身体症状，它可能由很多原因引起，比如胃寒、饮食不当、紧张等。虽然胃痛并不是病，但过程之中还是不得不受到疼痛的困扰。患者们如何缓解胃痛呢？今天我们来介绍其中一种可能有效的方法——穴位按摩。

　　穴位是人体上特定部位的有机团块，相当于神经、血管、淋巴等生理单位的交汇点。根据传统中医理论，针刺和按压穴位可以调节和平衡身体的内外环境，达到治疗和保健的目的。 下面是介绍一些对缓解胃痛可能有效的胃穴位和如何按摩它们。

　　1.第八椎

　　这个穴位位于背部脊椎上，下肢在膝盖以下的后部一段水平线上。易于找到。按摩此穴位可以缓解一些具有循环系统、消化系统背景的疾病症状，如胃痛、腹胀、食欲不振等。

　　按摩方法: 双手交叉，按摩点位左右方的肌肉，利用指尖的力度向下按压，每次按压强度适度，每次持续10至15秒可。

　　2.胃俞穴

　　胃俞穴是位于脊柱部位的一个穴位。此穴位提供治疗和调节胃气不足的作用。按摩此穴位可以加强体内脾胃的吸收和“温”疗效，缓解胃酸太多或不足引起的胃痛、反酸等症状。

　　按摩方法: 双手交叉，锁住胸部，化掌心围绕脊柱左右侧的合理穴位反复推按，以快速轻轻地强度刺激状态为宜，两分钟为一个较好的时间。

　　3.足三里

　　足三里在小腿前面，距脚底三横指处一掌向上的地方，按摩此穴位可以健胃、和胃，缓解胃肠胀气、腹泻、消化不良等症状。

　　按摩方法: 脚趾往下点，足文骨后之肌肉膨隆处即是足三里穴，用左右手的大拇指一起向上深入，按摩此穴位，按摩强度强度适中，每次按摩强度均匀，可以按摩时间长达2分钟。

　　需要注意的是，按摩时必须适度、柔和，合理缓解身体的舒适度。同时，患者在按摩穴位的时候需深呼吸，使按摩过程更加放松。如果胃痛依然存在，建议立即就医。 如果您有慢性病或未确诊，了解和按摩穴道不应成为自我诊断和治疗的方式。因为不完全了解自己身体的特点，自己进行穴位按摩误导一定是不利于身体健康的连锁反应之一。