胃疼养胃菜谱，缓解疼痛舒适生活

　　胃疼是常见的症状之一，常常会影响到人们的正常生活。虽然现代医学在治疗胃疼方面取得了很大的进展，但是中医认为合理的饮食习惯和药物辅助治疗同样重要。在日常生活中，一些健康的饮食习惯可以缓解胃疼，促进胃部的健康。下面将推荐一些胃疼养胃的健康菜谱，帮助您缓解疼痛、舒适生活。

　　一、鸡蛋糖水

　　材料：鸡蛋一只、白糖少许、清水适量

　　做法：将鸡蛋打散，混入白糖搅拌均匀，加入清水，隔水蒸熟即可食用。

　　作用：鸡蛋性温，有滋养胃肠、补中益气、止痛等作用。同时，白糖可以起到止痛、缓解胃肠不适的作用。这款菜谱适合在胃疼的时候食用，能够迅速缓解疼痛。

　　二、红枣花生汤

　　材料：红枣15粒、花生适量、冰糖适量、清水适量

　　做法：将红枣去核，花生用温水泡软，然后放入锅中加水煮沸，煮开后改为小火炖煮3小时左右，期间不加水，加入适量的冰糖即可。

　　作用：红枣可以补血安神、健脾和胃、补中益气、调理月经等。花生含有蛋白质和丰富的营养物质，有滋补肝肾、清热解毒等作用。这款汤品不仅有美味的口感，而且能够缓解胃肠不适，滋养身体。

　　三、银杏桂圆枸杞粥

　　材料：银杏30克、桂圆肉50克、枸杞10克、粳米100克

　　做法：先将银杏泡水30分钟，去掉外皮，然后放入砂锅中加水大火煮20分钟，捞出银杏，留下银杏汁；将去核的桂圆肉、枸杞和粳米放入电饭煲中，加入银杏汁和适量的清水，按下煮饭键。

　　作用：银杏和枸杞都有滋养胃肠、健脾养胃、缓解胃肠疼痛等作用。桂圆肉可以调养气血、益精填髓、养心安神。这种粥品非常适合在胃疼的时候食用，能够缓解疼痛、养胃健脾。

　　四、薏米红枣粥

　　材料：薏米50克、红枣15粒、粳米100克

　　做法：将红枣去核，薏米和粳米混合后洗净，然后放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮饭键。

　　作用：薏米和红枣都有益气健脾、滋阴降火、舒筋活血等作用。这款粥品适合在胃疼的时候食用，可以舒缓胃肠，达到养胃的效果。

　　总之，通过这些胃疼养胃的健康菜谱，我们可以在日常生活中合理饮食，缓解胃肠不适，达到养胃健脾的作用。当然，在日常生活中要养成健康的饮食习惯和生活习惯才能够更好地预防和治疗胃疼。希望大家能够保持良好的身体状态，享受舒适的生活。