火肠胃疼，怎样缓解

　　在我们日常生活中，肠胃不适的情况时有发生。其中，解不开的早上烧心和半夜腹泻的局面更是让人非常痛苦。这时，许多人会采用一些药物来缓解不适。但是，一些人可能并不喜欢这样做，他们希望通过一些自然的方法让自己的肠道得到缓解。

　　那么，怎样才能让火肠胃得到缓解呢？中医可以提供一些简单实用的方法。如下：

　　1.小苏打水

　　小苏打是碱性物质，它可以中和胃酸。在早上醒来时，用一杯温水溶解1/4茶匙小苏打，慢慢地服用，可以缓解烧心的不适。

　　2.南瓜玉米汤

　　南瓜和玉米都是很好消食的蔬菜。将南瓜和玉米切成小块，和适量的火腿一起烧开，然后慢慢熬煮30分钟，加适量盐即可。这样的汤不仅可口，也有利于肠胃消化。

　　3.番茄鸡蛋粥

　　番茄和鸡蛋含有丰富的营养，同时也是很好的消化食品。将番茄和蛋打碎，然后加入糯米粉煮成粥，慢慢食用。需要注意的是，做的时候可以不放盐，待粥烧好再加，这样更利于消化吸收。

　　4.橄榄油

　　橄榄油是一种健康的油，它含有单不饱和脂肪酸，可有利于肠胃健康。在食用之前，在菜里加适量的橄榄油，可以起到缓解胃部不适的作用。

　　5.姜茶

　　姜茶是一种传统方法，姜可以增强人体的免疫力，有效缓解胃部不适。将新鲜的姜洗净，切成薄片，然后用开水冲泡，喝下去即可。

　　总之，火肠胃疼这种不适情况没有一种通用有效的方法,但是，在食物方面有一些小技巧可以帮助我们缓解不适。同时，在日常生活中增加运动、过度放松等，也有利于我们的胃肠道健康。