随着孕妇进入怀孕期，身体发生了很多变化，如血容量增加等。在这个过程中，孕妇需要更多的血液供应来满足胎儿的需要，因此补血成了怀孕期间非常关注的问题。但是由于身体素质不同，不同孕期补血的方式也不同。中医认为，孕期补血应该以调整饮食为主，用药物来辅助。下面我们就会详细介绍一些常见的中药材补血的方法。

1、红枣

红枣是补血圣品之一，具有温和的补血效果。富含蛋白质、铁、维生素等物质，能够有效改善孕妇的贫血状况，提高免疫力。可以煮汤、炖鸡、糯米糍等食物食用。

2、当归

当归又称为女宿草，可以调节女性内分泌。对早孕期、贫血、血应激等症状有明显的改善水平，补气补血效果尤其显著。孕妇可以在煲汤时放置一些当归，并加上适量的鸡肉和鸡爪，能够很好地起到补血的作用。

3、枸杞

枸杞又名宁夏枸杞，有补肝益肾、抗衰老、光彩照人的作用。枸杞子中所含的生物碱、赤色素、糖类等特殊成分，能够帮助孕妇提高免疫力，改善血液状况，增加孕妇产后的产奶量。孕妇可以在早餐中加入枸杞子、黄豆、芝麻等食材一起熬粥食用。

4、白术

白术是中药界的一味温中益气的良药。临床上常用于治疗脾胃功能不好等现象。对于孕妇来说，白术具有补气健脾、安胎利水、润肺止咳等作用。孕妇可以煮成汤、做成小点心等形式食用。

总的来说，孕妇补血的方法主要在于摄入的食物，而搭配上适当口服中药，则更能发挥出最好的效果。补血还需要注意饮食上的注意事项，如不吃辛辣刺激性食品、不吸烟喝酒等。以上所述，希望可以帮助各位孕妈妈们，注意到孕妇在补血过程中的种种需要。