在中医中，补气补血是常见的调理方法，而药材中有一些具有较好的补气补血功效，可以帮助身体恢复健康。

首先是黄芪，它是一种常见的中草药，有“气之英”之称，具有益气、固表、生津等功效，可以帮助调节免疫系统、改善气血不足的症状。

其次是当归，它是一种有“女人之药”之称的药材，具有养血活血、调经止痛等功效，可以帮助女性朋友调节生理周期，缓解痛经的症状，也适用于失血过多或贫血的症状。

还有红枣，它是非常常见的一种食材，具有益气补血、养心安神等功效，是调理气血不足症状的良好食材之一。

此外，人参、茯苓、党参等药材也是补气补血的好选择，具有调理身体、增强体质、养生保健等多种功效。

需要注意的是，每个人的体质不同，对于药材的使用也存在差异，因此在使用药材时应遵循中医的个体化治疗原则，并在医师指导下使用。

同时，补气补血也不仅仅是药物治疗，我们也可以通过饮食、运动等方式来调节身体，使身体保持良好的状态。比如多吃一些富含维生素、蛋白质等营养素的食物，适度运动等。

总之，在中医中，补气补血是重要的调理方法，而药材中有一些具有良好的效果，可以帮助调理身体。同时也要注意在医师指导下使用药材，增强体质养生。