贫血是一种常见的病症，男性也同样容易患上。贫血可以影响身体的正常功能，如缺氧导致头晕、乏力等不适症状。因此，认识贫血的症状很重要。以下是常见的5个贫血征兆，男性朋友们务必注意。

1. 皮肤苍白

贫血的患者常常会出现皮肤苍白的现象，这是由于身体缺乏血红蛋白，使得血液呈现淡红色，血红蛋白浓度过低导致了毛细血管的血液无法充分地灌注到组织细胞内，进而表现为皮肤苍白的症状。

2. 头晕疲乏

贫血的病人缺乏氧气，导致身体疲惫无力。疲乏感和头晕是正常情况下的生理反应，但是如果这些症状出现的时间变长，较为严重，则很可能是患上贫血了。

3. 心慌气促

心慌和气促也是贫血的常见症状。因为贫血导致身体缺氧，心脏就会加速地跳动来弥补缺氧的损失。这样就会导致心脏的进一步负担，加速了心血管的疾病进程。

4. 头发和指甲脆弱

贫血患者的头发和指甲常常脆弱易折。这是因为，血液中缺少了必需的营养成分，导致身体功能受损，影响到头发和指甲的生长、营养吸收等过程。

5. 免疫力下降

贫血会导致免疫力下降，容易感染病毒、细菌等微生物。如果一个人有贫血的症状，他经常容易感冒、发烧等，而这些现象通常也比较难治愈。

贫血是一种危害人体健康的病症，男性应该多留意自己的身体状况，并适当地采取一些措施来加强营养，预防贫血的发生。例如，增加血红蛋白的摄入量，多吃富含铁质、蛋白质、叶绿素等营养成分的食物，保持良好的作息和锻炼习惯等等。同时，如果出现了贫血的征兆，一定要及时就医，并根据医生的建议进行科学合理的治疗。