1. 当归：当归被誉为补血之王，具有滋补血脉、调经止痛等功效。且当归还有疏通经络、调理肝脾等作用。常用于产后、月经不调、贫血等症状的治疗。

2. 红枣：红枣是中药中的常用食疗材料，具有健脾益气、养血安神的效果。红枣含有大量的葡萄糖、果胶等营养成分，常食可增强身体免疫力，改善贫血等症状。

3. 黑芝麻：黑芝麻具有滋阴补血、养发护肤等作用。其中含有丰富的维生素E和铁质等，可帮助防止血液缺氧，改善因氧气不足而引起的头昏、心慌、疲乏等状况。

4. 人参：人参是一种常用的益气药材，其具有滋补气血、提高免疫力等效果。常用于治疗体虚、气短心悸、贫血等症状。

5. 麦冬：麦冬具有滋阴润肺、生津止渴等作用。其含有的多糖和氨基酸等营养成分有助于改善血液流通，提高免疫力，促进血红蛋白合成，有助于改善贫血等症状。

总之，上述中药对于补血效果比较好，但使用中药之前务必了解自身的身体情况以及对药材的反应，避免出现不良反应。如果有需要，建议寻找专业的中医师帮助，进行科学调理。