夏天除湿是很多人关注的话题，尤其是身体湿气严重的人，还会带来一些不舒适的症状。其中，泡脚是一种简单易行的除湿方法，在配合中药食疗的情况下，可以发挥更好的疗效。

泡脚是去湿的重要方法之一。夏天湿气较重，靠汗水排出、衣物透气等方法并不彻底，这时就可以适当加强泡脚的时间和次数。泡脚时，最好选用药材来促进汗液排出，如荷叶、薏米、绿豆等，也可以使用绿茶、艾草等天然材料，去除体内多余的湿气。

具体来说，泡荷叶薏米足浴可以一定程度上帮忙清除体内多余水分，促进流汗、排湿。如果脚部经常出现疼痛或者皮肤湿润，可以加上薄荷叶，有祛湿止痛的效果。

而泡绿豆足浴则可清热去火，润肺祛湿。夏季湿气重易上火，绿豆可以起到一定镇静效果，让身体更加舒适。

同时，夏季同时应该注意饮食，通过中药食疗也可以促进身体毒素代谢，祛除湿气。一些中药材如荷叶、山药、广陈皮等等都可以加入到食物中，巧妙搭配出清热解毒、祛湿除湿的效果。

除此之外，夏季也应该避免高糖、高脂食物的摄入，多吃清淡、易消化的食物，以减轻负担，促进身体健康。

总之，在夏季除湿的时候，泡脚加上中药食疗是不错的选择。在食疗药浴的双重推动下，可以帮助身体更快地排出多余的湿气，祛湿化瘀，达到更好的治疗效果。