疏肝健脾是中医理论中重要的调理方法之一。肝主疏泄，脾主运化，疏肝健脾就是通过调节这两个脏器的功能，达到平衡人体内脏器的功能，提高免疫力，改善身体的状况。下面介绍一些常见的中药，可以帮助疏肝健脾。

1.枸杞子：能够养肝明目，滋阴润燥，并且能够增加人体免疫力，提高身体抵抗力。

2.白术：有益气健脾的作用，能够提高人体的免疫力，为机体提供足够的精力以抵御外界侵袭。

3.熟地黄：属于滋阴补肾，健脾益气的中药，能够调和肝脾功能，激发人体机能，从而达到疏肝健脾的效果。

4.山楂：有健脾化滞，利胆消食的作用，能够促进胆汁排泄，调节胃肠运动，防止胆固醇的堆积，可以起到“清脂降脂”的作用。

5.黄芪：属于益气固表，以及补肝肾的中药，能够加强机体免疫力，防止疲劳，促进身体健康平衡。

总之，以上中药都具有对肝脾功能的调节作用，可以起到疏肝健脾的作用，而疏肝健脾又是中医理论中的重要治疗方法之一。所以，在日常生活中，我们可以通过相应的饮食安排，加上中药材的适当搭配，来达到疏肝健脾的效果，保持身体的健康。