肠胃消化不良是一种较常见的消化系统问题，常见于小孩子身上。很多父母因此感到心烦意乱，但其实只要做好日常的饮食与生活习惯调理，就可以有效缓解症状。

　　首先，建议大家可以适量增加小孩子的运动量，例如多带孩子去户外活动等，这样可以增强肠胃的蠕动功能，有助于食物的消化吸收。同时，孩子的睡眠也非常重要，建议早睡早起，确保充足的睡眠时间，避免压力过大而导致肠胃问题。

　　饮食方面，建议适当减少孩子的甜食、油腻食物的摄入量。同时，多吃一些易于消化的食物，如蔬菜、水果、粥类等，益生菌也可以多食用，例如酸奶等。此外，孩子的饮食要保持有规律，不要暴饮暴食或者饿肚子，这样有利于肠胃健康。

　　除此之外，中医也有很多缓解肠胃消化不良的方法。例如可以用药膳的方式，根据小孩体质调理，服用具有健脾益胃、开胃消食、平肝宽中等功效的食材，如枸杞、山药、红枣、白术等，可以起到非常好的调理效果。当然，具体调理方案建议还是咨询中医师提供专业化建议。

　　总之，缓解小孩肠胃消化不良不是一件难事，但是需要家长和孩子本人共同努力，培养好的饮食习惯和生活习惯，适当进行中医调理，就可以在自然愉悦的过程中远离肠胃问题，享受健康的生命。