肠胃炎鼻子凉怎么办？中医养生小妙招教你调理

　　天气转凉，很多人开始感冒，而很多人感冒时也容易发生肠胃炎。肠胃炎鼻子凉怎么办呢？以下是一些中医养生小妙招，教你如何调理。

　　一、多喝温水

　　肠胃炎在感冒期间很常见，如果感觉到肠胃不舒服，可以试试多喝温水。温水有助于滋润肠胃，缓解胃部不适，并且可以帮助机体排出病毒，有助于缓解感冒和肠胃不适。

　　二、食用清淡易消化的食物

　　感冒和肠胃炎时，人的胃肠道消化能力会下降。因此，建议食用清淡易消化的食物，比如米粥、面包、粥类、蒸蛋等。这些食物可以缓解肠胃负担，帮助身体快速吸收营养。

　　三、多休息

　　感冒和肠胃炎会让人感到疲惫不堪，因此多休息可以使身体得到更好的恢复。建议在感冒和肠胃炎期间尽量减少运动和劳累，保证足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。

　　四、喝生姜水

　　生姜被称为“万能草药”，有很多好处。在感冒和肠胃炎期间，喝生姜水可以缓解胃肠不适和病毒感染。将去皮的姜切成小片，加入开水中煮开，然后加入适量的红糖或蜂蜜调味，喝一杯热的生姜水可以使人立刻感到温暖和舒适。

　　五、保持心情愉快

　　感冒和肠胃炎会让人心情低落，因此保持心情愉快也很重要。可以尝试听听音乐、看看喜剧片、和朋友聊聊天等活动，缓解身体和心理疲劳，提振自己的情绪。

　　总之，肠胃炎鼻子凉一定要及时调理，采取一些中医养生小妙招可以让身体更快恢复健康。对于健康人而言，预防感冒和肠胃炎也很重要，平时注意饮食卫生，多喝水、多运动、保持心情愉快，才能远离这些疾病。