中医理论认为，补气补血是保持身体健康的基础。现代生活压力大、饮食不规律、缺乏锻炼往往导致身体气血不足，容易出现疲乏无力、头晕眼花、面色苍白等症状。中药补气补血有很好的效果，以下是几种中药效果好的补气补血药材。

首先是黄芪，黄芪中的黄酮类、养分素等活性物质能增强人体免疫力，抗氧化能力较强，具有显著的增强体力，保健健身的作用。黄芪用于补气行血，是一种很好的中药材。

其次是天麻，它是一种好的中药材，有助于安神定志、补肝明目，增加体力和抗疲劳性。天麻加入大枣、桂圆等材料制成夜养粥，不仅味道好，而且非常营养。

此外，当归也是一种常用的补气补血药材。它具有温补和利血的功效，经常被用于妇女保健、治疗月经不调、贫血等多种症状。

最后介绍一下枸杞，枸杞不仅可以补肝肾，增强免疫力，还具有促进血液循环、提高视力等功效。可以吃几颗枸杞，泡茶喝或者制成桂圆枸杞糯米饭，对身体保健有很好的作用。

以上就是几种中药效果好的补气补血药材。补气补血并非一日之功，必须长期坚持，以达到良好的健康效果。所以，大家在日常生活中要多吃这些药材，也要注意锻炼身体，保持良好的饮食习惯，以此来保持良好的身体状态。