随着社会压力的不断增高，男性的生活质量也受到了严重的影响。除了工作生活压力之外，男性的健康问题也越来越受到重视。尤其是对于男性来说，性生活质量也是身体健康的重要指标之一。因此，如何降低男性性功能便成为了一个普遍的话题。

　　为了降低男性性功能，男性们需要注意以下几点：

　　1、坚持规律作息

　　规律的作息是保持身体健康的重要途径。因此，男性应该尽量避免熬夜、过度工作等对身体有害的行为。当然，如果因为工作等原因必须熬夜，可在日常生活中增加运动等身体锻炼，来补偿身体的损耗。

　　2、正确饮食

　　健康的饮食也是保持身体健康的关键之一。营养均衡的饮食可以提高男性的身体抵抗能力，从而有效降低男性性功能。此外，男性应尽量避免过度饮酒，因为过度饮酒对肝脏等器官造成的危害是无法忽视的。

　　3、锻炼身体

　　适当的身体锻炼可以提高男性的肌肉力量，提高身体素质，从而提高男性性功能。因此，男性应该尽量增加身体锻炼的时间和频率，例如进行跑步、游泳、篮球等运动。

　　4、保持心态稳定

　　情绪不稳定或者过度焦虑都会对男性的性功能造成负面影响。因此，男性应该尽量保持心态稳定，调节情绪，放松心情，以达到降低男性性功能的目的。

　　总之，随着社会变迁的不断推进，男性的健康问题也面临着严重挑战。因此，男性需始终关注自身健康，坚持规律作息，注意饮食，适度运动，保持心态稳定等方法，降低男性性功能。同时，男性也需要及时的就医，接受专业的医生指导，远离不良的生活习惯。只有这样，男性的性生活才能得到更好的保障。