冰凉的双手无疑是一种令人不适的感觉。在日常生活中，有一些人常常遭遇手冰凉的问题，无论是炎热的夏日还是寒冷的冬季，他们的手总是冰凉如冰雪一般。那么，中医告诉我们，通过调理穴位，我们可以缓解和改善这个问题。

　　中医认为，手冰凉是因为体内气血循环不畅造成的。气血不畅，会导致手部气血供应不足，从而影响手部的温度。通过针灸、推拿、按摩等方法刺激穴位，可以调理气血运行，改善手部的血液循环，从而减轻或消除手冰凉的问题。

　　在中医穴位学中，有一些穴位特别适合用来调理手冰凉。下面，让我们一起来了解一下这些穴位以及调理方法。

　　首先是手太阴肺经的经穴——太渊穴。太渊穴位于手腕横纹最外侧，手掌侧缘延长线上，小指尺侧第一横纹边缘凹陷处。在调理时，可以用拇指轻柔按摩太渊穴，每天按摩10分钟左右，以舒缓手部的不适感。

　　其次是手太阳小肠经的经穴——二间穴。二间穴位于手心侧，食指与中指之间的缝隙中。使用拇指在二间穴轻轻按摩，以缓解手部寒冷的问题。

　　另外，手太阳小肠经的经穴——少商穴也是一个重要的调理穴位。少商穴位于手背正中线上，小指尖端顶骨的边缘凹陷处。通过按摩少商穴，可以刺激手部的气血运行，缓解手冰凉的困扰。

　　此外，鱼际穴也是调理手冰凉的有效穴位之一。鱼际穴位于手腕横纹两侧，小指尺侧第一横纹与第二横纹之间的凹陷处。按摩鱼际穴可以刺激手部的经络，促进血液循环，达到缓解手冰凉的效果。

　　除了通过针灸、按摩穴位来调理手冰凉外，我们还可以结合一些其他方法来增强调理效果。比如，保持适当的运动，可以提高身体的气血循环，从而改善手部的血液供应；注意保暖，尤其是在寒冷的天气里，要戴好手套，避免手部受冻；注意饮食调理，多摄入一些温热的食物，如生姜、红枣等，可以帮助提升体内的气血运行。

　　总之，通过调理穴位，可以缓解和改善手冰凉的问题。当然，每个人的体质不同，调理方法和效果可能会有所差异，建议在调理前咨询专业中医医师的建议。只有正确的方法和坚持的调理，才能告别双手冰凉，享受健康温暖的生活。