小孩过敏鼻炎和哮喘是常见的儿童呼吸系统疾病。这两种疾病通常同时发生，给孩子带来了很多不便和痛苦。那么，我们该如何缓解这些症状呢？

　　首先，我们需要明确过敏原并避免接触。家长可以通过儿童过敏原检测来确定孩子的过敏源，然后采取相应的措施避免接触，如家中保持清洁、禁止孩子接触宠物、避免食用过敏原等。

　　其次，注意孩子的饮食和生活习惯。饮食上，可以让孩子多吃水果、蔬菜、鱼类等富含营养的食物，少食用油炸、辛辣、刺激性食物，保持饮食清淡。同时，要保证足够的睡眠和合理的运动量，增强孩子抵抗力。

　　第三，合理使用药物。孩子的哮喘和鼻炎症状可以通过药物缓解，但要注意使用方法和用量，避免滥用或过度依赖药物。常见的药物包括抗过敏药、支气管扩张剂、激素类药物等。应根据医生的建议和孩子的具体情况进行选择。

　　最后，中医治疗也是一种有效的缓解方法。中医认为，鼻炎和哮喘症状的根源在于人体内外环境的失衡。通过针灸、中药调理、推拿等方法，可以调节人体气血、平衡阴阳，提高机体免疫力和抵抗力，从而缓解症状。

　　总之，小孩过敏鼻炎伴哮喘是一种需要长期治疗和调理的疾病。家长应该注意孩子的日常护理和生活习惯，避免过度依赖药物，根据孩子的具体情况寻求合理的治疗方法，为孩子缓解症状，提高生活质量。