小儿厌食症是指儿童长期拒食、挑食、偏食等现象，严重影响了儿童正常的身体和智力发育。那么，家长如何进行有效的厌食症家庭保健呢？

　　一、调整饮食结构

　　儿童的饮食结构需要合理平衡，家长应该增加婴幼儿的饮食次数，每天至少5-6次，每次食量适中。根据不同的生理阶段，为儿童提供适合其年龄段的食材和營養物質，尤其是要摄取足够的蛋白质、钙、铁等微量元素。

　　二、营养品的补充

　　厌食儿童常常会陷入营养不良的状况，需要在医生指导下给儿童进行相关的营养品补充，例如蛋白粉、维生素、钙片等等，可选择果汁、奶昔、饮料等口感好，营养丰富，易于吸收的食品。

　　三、增强儿童的食欲

　　通过宣传营养知识，让孩子对食物、饮食产生兴趣，培育他们是否过强的压力感和进食的集中力，也可以调整餐厅环境和用餐习惯，营造温馨、轻松、愉悦的氛围。

　　四、做好家庭体育

　　家长可以鼓励孩子参与户外运动，比如或在家里组织各种运动活动来增强他们的食欲。这种运动不仅有助于锻炼身体和身体素质，而且可以增加食欲的活跃性，并冲淡孩子的心情和压力。

　　五、家庭心理疏导

　　多陪伴孩子、关注孩子的情绪波动和身体变化，缓解孩子的紧张情绪，为其创造一个舒适的生活环境。给孩子积极的心理暗示，增强其自尊心和信心，对于孩子们恢复健康而言,更具有大的积极意义。

　　六、中医调理

　　在家庭保健的同时，家长可以借助中医理论来增强儿童的食欲和身体素质。比如，采用中医具有暖胃开胃的食疗方案，帮助儿童调理胃肠功能。针灸、按摩、拔火罐等方法，有辅助缓解厌食症的症状和改善全身功能。

　　总之，在治疗厌食症的过程中，家庭保健的作用特别重要。家长要关注和理解孩子的饮食习惯和避免孩子的不健康生活习惯。带着耐心和充分的信任和孩子一起共同打造一个天地宽广、充满爱和幸福的家庭，一定能够帮助孩子缓解厌食症，恢复健康！