每逢炎炎夏日，不少民众为了改善身体状态或减轻疲劳，便选择了中医养生技巧——拔火罐。拔罐的原理是以罐子吸出皮肤及表浅肌肉处的空气，改变局部气压，形成负压；而人体组织和气血是富含水分的，罐子吸附部分以后，局部组织会产生一定的拉力，使组织对水的吸收增强，以起到行气止痛的效果。拔罐常见的部位有肩部、背部、颈部、臂上和后胫等肌肉的部位。

　　但是，在拔完罐后，有不少民众会出现疲乏、饥饿、头晕等症状，尤其是出现困倦瞌睡的现象。这种情况是否正常呢？如何调理呢？以下为大家解析一下。

　　拔完罐的原因

　　在中医理论上，拔罐后的疲惫感是属于机体的正常反应。罐头所产生的负压会使局部组织充血、血流量增加，使得导致部位受损和炎症的代谢废物排泄得更快，从而调整体内环境，促进身体自我修复的过程，这几乎是负面事件所带来的副作用。

　　另外，在拔罐的过程中，由于罐头牵引表皮和真皮的组织，刺激了脑神经，所以会出现疲劳和困倦的情况，在一方面体现出神经系统的反应，同时也是正常的疲劳现象。此外，罐头吸出的空气会使机体被动运作代谢，再加上神经调节功能的缘故，会产生疲劳感和身体疲惫。

　　如何调理

　　在拔完罐的过程中，如果明显出现了过度疲惫甚至影响到正常的睡眠和工作，这时候就需要进行调理、注意个人习惯和保持良好的生活方式。

　　1.补充足量的营养素，如蛋白质、维生素和微量元素等，以保证机体正常代谢。

　　2.尽可能保持足够的睡眠时间，调整合理的睡眠节奏，保证睡眠质量。

　　3.坚持进行适量的身体锻炼，如散步、跑步、瑜伽等，以增强机体代谢功能。

　　4.良好的心理状态非常重要，在日常生活中坚持乐观、充足的社交活动和身心健康调节，对身体的康复起到一定促进作用。

　　通过以上的建议，相信大家也能够对拔完罐后出现困倦状况的原因和调理方法有更加深入的了解，注意身体的健康，为自己的健康保驾护航。