宫寒是指女性在经期或经前期出现的一系列症状，如腹部冷痛、经血稀少、月经不调等。宫寒是中医学中的一种病症，很多女性朋友在生活中都可能会遇到这个问题。那么，宫寒中医怎么调理呢？

　　首先，中医强调“寒从宫起”，所以调理宫寒的关键就是要暖宫。中医认为，暖宫可以促进血液循环，改善宫腔内的寒凉状况，从而缓解相关症状。

　　一个简单的方法就是多喝温热的水和温开水泡脚。适当地补充温热物质可以提高体内的热量，并缓解寒冷感。而泡脚则可以通过孕育经脉的作用，达到暖宫的效果。

　　除了保持温暖，中医还强调调整饮食。在调理宫寒期间，应该避免食用寒凉食物，如冰冻食品、生冷水果等。相反，可以选择一些温热性食物，如生姜、红枣、黑豆等，来增加体内的热量。

　　此外，一些中药材也可以用来调理宫寒。例如，当归、川芎、红花等中药常用于调理宫寒的方剂中。但是在使用中药调理宫寒时，一定要选择正规医院或中医机构，咨询专业医师的指导，绝不可盲目使用。

　　除了暖宫，中医还注重调理气血。补充足够的营养和调整身体状况是必不可少的。可以通过定期按摩、适量的运动，来提高体内的气血循环，加强身体的调理能力。

　　需要注意的是，每个人的体质是不同的，所以调理宫寒的方法也会有所不同。在进行调理时，应该根据自己的具体情况，选择合适的方法和药物。

　　总之，宫寒是一种常见的女性病症，中医的调理方法可以是一种有效的选择。通过暖宫、调整饮食、补气血等方法，可以缓解宫寒带来的不适症状，提高身体的健康水平。但是，在进行调理之前，一定要咨询专业医师的建议，避免药物滥用或不当使用。保持良好的生活习惯和心态，对于宫寒的预防和调理也是十分重要的。