咳嗽是宝宝常见的病症之一，给妈妈带来无尽的烦恼。宝宝的健康与妈妈的饮食息息相关，那么，当宝宝咳嗽时，妈妈应该吃些什么来保持宝宝的健康呢？下面让我们一起了解一下吧！

　　首先，妈妈应该了解咳嗽的原因。咳嗽常常是由感冒、支气管炎、哮喘等疾病引起的，因此，妈妈在饮食上应该选择有益于宝宝呼吸系统的食物。

　　其次，中医认为，某些食物具有祛痰、止咳的功效。妈妈可以增加梨、苹果、雪梨、南瓜等含水分高的食物摄入，这些食物可以起到润肺、清热的作用，有助于缓解宝宝咳嗽的症状。

　　此外，妈妈还可以食用一些具有消炎、抗菌作用的食物，如鸡肉、蘑菇、海鲜等。这些食物可以增强妈妈的免疫力，并为宝宝提供足够的营养，帮助宝宝抵抗疾病。

　　另外，妈妈的饮食应该避免过于刺激性的食物，如辛辣食物、油炸食物等。这些食物容易导致宝宝气道炎症加重，不利于咳嗽的缓解。

　　此外，妈妈可以适量增加喝水的频率。充足的水分摄入有助于维持呼吸道的湿润，减少刺激宝宝喉咙的不适感。

　　除了饮食方面的调节，妈妈还可以通过其他方式来帮助宝宝缓解咳嗽。例如，保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者放置一盆水等方法增加空气中的湿度；定期清洁宝宝的床上用品和玩具，避免积聚灰尘和细菌。

　　总而言之，宝宝咳嗽时妈妈应该多吃一些易消化、有利于宝宝呼吸道的食物，如梨、苹果、雪梨、南瓜等，同时避免辛辣食物和油炸食品的摄入。此外，适当增加喝水的频率，保持室内空气湿润，清洁宝宝的生活环境对缓解宝宝咳嗽也有一定的帮助。

　　通过正确的饮食和生活习惯调节，妈妈可以帮助宝宝更好地度过咳嗽期，恢复健康。当然，这些建议仅供参考，如宝宝症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵循医生的专业指导与治疗。祝愿宝宝早日康复！