拔罐，又称火罐药熏，是中国传统的一种外治疗法。据传拔罐可以排毒养颜，提升免疫力，缓解疲劳等。而全身拔罐是现代人常用的一种疗法，不仅因为它方便快捷，而且可以在家中DIY，对于缓解肩颈疼痛，治疗感冒、哮喘等疾病有着极好的效果。

　　但是，想要有效地通过全身拔罐来缓解疼痛症状，要注意以下几点：

　　首先，拔罐的时间不能过长。一般来说，取下拔罐杯的时间应该掌握在10~15分钟内，这样可以避免局部皮肤损伤和局部肌肉痉挛。

　　其次，拔罐应该按照经络方向进行。如果是治疗肩颈疼痛，应该按照肩颈部位的经络方向进行拔罐，帮助疏通气血，缓解疼痛。而如果是缓解腹部胀气，可以按照胃经方向进行拔罐。

　　另外，需要注意的是，在拔罐前皮肤必须要清洗干净，并且需要在皮肤上涂上一层滑润的油脂，这样可以使得拔罐杯更容易附着在皮肤上。

　　最重要的是，拔罐的力度要适中。对于初学者，在拔罐时应该尽量避免使用太大的力度，以免拔罐杯附着过紧导致皮肤受损。而对于老手，可以根据自己的情况逐渐调节力度。

　　在进行全身拔罐时，也有一些需要避免的情况：如近期内皮肤有伤处、患有淤血性瘀肿等疾病，以及感冒、高烧等情况都不适宜拔罐。此外，女性要避免在月经期间进行全身拔罐，以免加重月经期间的疼痛症状。

　　总之，在进行全身拔罐时，需要注意安全、正确的方法，充分发挥其益处。但如果你对全身拔罐不熟悉，或是疼痛感过于明显，最好不要自行尝试，应该去中医院等正规场所寻求专家指导。