睡觉时胳膊麻痹是很多人经常遇到的问题。这不仅影响了睡眠质量，还给人带来了极大的不适感。但是，你知道中医学中有一些特效的穴位可以帮助缓解胳膊麻痹吗？下面我们一起来了解一下！

　　首先，我们要知道中医认为胳膊麻痹多数与腰椎问题有关。腰椎间盘突出或者脊柱神经受到刺激，都有可能引起手臂的麻木感。因此，调理胳膊麻痹的方法，主要是通过刺激腰椎周围的特定穴位，改善气血循环，缓解神经压迫。

　　第一个特效穴位是“大椎穴”。大椎穴定位于颈部，正处于第七颈椎棘突与肩峰之间的凹陷处。我们可以通过按摩大椎穴，促进气血运行，从而缓解手臂的麻木感。平时，我们可用手指轻轻按压大椎穴，每天进行10分钟左右的按摩，长期持续下去，可以明显改善手臂麻痹的症状。

　　第二个特效穴位是“膻中穴”。膻中穴位于胸骨尖的下方凹陷处。按摩膻中穴可以调理心脏和胃肠功能，促进气血的顺畅流动，并且对改善手臂麻痹也有帮助。我们可以利用食指和中指，以适度的力度按揉膻中穴，每天多次，每次持续数分钟。坚持按摩膻中穴，还可以缓解焦虑紧张的情绪，提高睡眠质量。

　　此外，我们还可以常按摩“合谷穴”和“太冲穴”。合谷穴位于手背第一、二掌骨之间的凹陷处，是中医治疗手臂麻痹的经典穴位。按摩合谷穴可以促进气血运行，舒缓手臂麻痹症状。至于太冲穴位于脚背第一、二蹠骨之间凹陷处，也是可以帮助舒缓手臂麻痹的穴位。

　　当然，除了按摩穴位外，改善睡眠质量、保持良好的姿势也是预防和缓解胳膊麻痹的重要方法。避免长时间静坐或长时间保持同一姿势，保持正确的坐姿和站姿，适度运动，增强腰背肌肉的力量，都是有效的预防措施。

　　总之，胳膊麻痹是一个常见的睡眠问题，但通过按摩特效穴位、改善睡眠质量以及保持良好姿势，我们可以缓解这一问题带来的不适感。建议大家在遇到这一问题时，尝试一下中医的方法，相信会有很大的帮助。同时，如果症状严重或持续不退，请及时就医寻求专业的中医治疗。