中医认为，脾胃肝肾与人的身体健康息息相关。施旭光医生将为大家介绍一些脾胃肝肾的调理方法，帮助大家拥有健康的身体。

　　调理脾胃，我们可以从饮食入手。选择易消化、营养丰富的食物，如小米、南瓜等，有助于脾胃功能的恢复。此外，适当的运动也有助于促进脾胃的运化功能。中医的艾灸、推拿等方法也对脾胃有很好的调理作用。

　　对于肝肾的调理，我们需要注意情绪的调节。保持心情舒畅，避免过度焦虑和抑郁，有助于保护肝肾。此外，中医的按摩、草药等方法也对肝肾有很好的调理作用。同时，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也有助于肝肾功能的恢复。

　　另外，中医认为五脏相生相克，调理好脾胃和肝肾，对其他脏器也有很好的保健作用。因此，通过合理的饮食、作息和情绪调节，我们可以实现全身的健康。

　　总之，通过合理的脾胃肝肾调理法，我们可以让身体更健康。施旭光医生提醒大家，坚持正确的养生理念，合理饮食、作息和情绪调节，才能真正实现健康生活。