按摩作为一种传统中医健康养生方式，有着广泛的应用和推崇。不过，按摩的好处是建立在频繁的使用基础上的。而推拿按摩多少天一次效果最好呢？

　　首先，我们需要了解按摩的作用。按摩通过手法的刺激，可以促进经络气血流通，调节身体生理机能，起到舒筋活血、调理身心的效果，对身体健康有积极作用。如果您想达到良好的效果，我们建议您进行按摩5-7天一次，每次按摩时间在30-60分钟之间。

　　具体按摩周期的选择应该根据身体情况而定。如果身体状况较好，可以采取较短的按摩周期；如果身体情况特别糟糕，可以适当加长按摩周期，以达到保健效果。

　　另外，按摩的效果和手法的技巧密切相关。如果手法不熟练或者不规范，不仅不能起到预期的保健效果，还可能会损害身体健康。因此，我们建议在寻求按摩服务时选择正规机构，选取技术熟练、经验丰富、专业合格的按摩师进行按摩，以达到最佳效果。

　　总之，通过合适的按摩周期和正确的手法技术，按摩可以在身体保健中起到不可忽视的作用，从而提高身体的免疫力和健康水平。但是倘若您身体健康状况不佳，或者有慢性疾病等临床问题，我们还是建议您先咨询医生的意见，切勿盲目按摩。只有个体化、科学化的推拿按摩方案，才能实现最佳的保健效果。