肺结节作为一种常见疾病，引起了越来越多人的关注。宏韵中医黎同明医生提醒，肺结节的预防和调理需要从生活方式入手，保持良好的生活习惯，才能有效地减少肺结节的发生和发展。

黎同明医生指出，中医认为肺结节与肺、脾、肝、肾四脏功能失调、气血运行异常及外部环境因素有关。因此，日常生活中应避免四种有害气体：烟草烟气、厨房油烟气、室内装修有害气体和心理压力。烟草烟气是肺结节发病的重要因素之一，应坚决戒烟，远离二手烟。厨房油烟气和室内装修有害气体应通过通风和净化设备进行处理。心理压力会影响身体的气血运行，应保持良好的心态，适当的放松和休息。

此外，黎同明医生还建议，可以多食用具有清热解毒、润肺止咳、富含维生素C的食物，如绿豆、芦笋、苦瓜、黄瓜、冬瓜、梨、百合、银耳、蜂蜜、柑橘类水果、草莓、西红柿等。同时，适当进行慢跑、高抬步走、扩胸运动等运动，有助于清肺润肺，活跃肺部。