孕妇胃疼拉肚子吐，应该如何应对？

　　怀孕是每个女性都期待的美好经历之一。但是怀孕期间女性的身体会发生很多变化，其中自然会有让人困扰的问题。比如，孕期胃疼、腹泻和呕吐等症状是很常见的。这些问题不仅会让孕妇感到不舒服，还会给胎儿带来风险。下面，我们来看看孕妇胃疼、拉肚子、呕吐的原因及应对方法。

　　一、孕期胃疼

　　孕期胃疼的主要原因是由于子宫的增大引起的胃部压迫。此外，在怀孕期间，荷尔蒙水平变化和食物的消化，都会对胃部带来影响。因此，孕期的胃疼很正常，但是疼痛程度有轻有重，需要孕妇们认真对待。

　　应对方法：

　　1. 增加饮水量。饮水可以缓解孕期胃疼，同样有利于胎儿的发育。

　　2. 饮食调整。孕妇在饮食方面应该适当减少油腻食物、不易消化的食物，如辣椒、生冷食品等。

　　3. 及时就医。如果胃疼情况较严重，建议及时就医，以避免对胎儿造成危害。

　　二、孕期腹泻

　　孕期腹泻和胃疼有些相似，同样的原因也是由于胃肠道的变化引起。此外，孕期腹泻还可能与水果或生食食品一起摄入病毒或细菌相关。

　　应对方法：

　　1. 增加水分摄入量。腹泻是导致脱水的常见症状，因此孕妇应该多饮水，以补充丢失的水分。

　　2. 粗粮优先。孕妇应该多摄取富含纤维的食品，如全麦面包、全麦饼干、香蕉等。这种食品可以帮助改善孕期便秘和腹泻。

　　3. 注意食品清洁卫生。在孕期，保持餐具和烹饪设备的清洁非常重要；同时，吃水果和生菜之前，应该注意清洗干净。

　　三、孕期呕吐

　　孕期呕吐是最令人困扰的问题之一，不仅会影响孕妇的饮食，还可能导致体重下降。引起孕期呕吐的原因有很多，可能是荷尔蒙水平的变化、食物过敏或免疫反应。

　　应对方法：

　　1. 少食多餐。以普通人的思路讲，一餐吃饱不是更好吗？但是对于孕妇来说，少食多餐可有助于避免有饱腹感的时候，胃液反流诱发呕吐。

　　2. 注意食物的温度。孕期妇女如果感觉自己过于过敏对于某些口感和气味的食品，可以尝试吃温度相对较低的食材，凉菜输入等等。

　　3. 注意休息。充分的休息可以降低孕期呕吐的风险。如果夜间的呕吐很常见，那么在就寝前应该多喝一些水，以保证身体不会脱水。

　　在怀孕期间，胃疼、腹泻和呕吐等不适症状是非常普遍的。对于孕妇们来说，这些问题虽然不会致命，但是如果不及时处理，会对胎儿的健康和孕妇的身体健康带来隐患。因此，孕妇在遇到以上问题的时候，一定要及时就医，并掌握好应对方法，以避免不必要的危害。