祛湿热，减肥美容，中药效力惊人

　　现代人的日常中饮食习惯不良，处于长期的亚健康状态，导致湿毒肝火的情况日益增多，这种症状除了引起身体不适之外，也会导致肥胖问题，而祛湿热的中药可以有效减肥美容，下面为大家介绍一些常用的中药祛湿热减肥方法。

　　首先是苦瓜，苦瓜清热解毒，有利尿作用，能消除水肿。苦瓜不仅整体的营养价值非常高，而且能够降低脂肪的摄取，对于减肥有非常好的效果。

　　其次是茶叶，茶叶也有利尿的功效，不仅可以消除水肿，还可以调节血脂和血糖，对减肥效果也非常显著。此外，茶叶也可以疏通肠道，促进消化，有一定的燃脂效果。

　　再就是黄瓜，黄瓜非常适合女性，清凉可口，而且还有利尿作用，能够消解身体湿气，帮助排出多余的水分。当然如果在黄瓜中加入一些土豆或者切成一些小片，效果同样不错。

　　锅盔芡实水也是很好的减肥饮品，其中的锅盔可以清热解毒，降低体内的湿气程度，芡实以及薏苡仁可以缓解内部的水肿。另外，锅盔芡实水可以帮助消化养胃，适合经常吃外卖和油炸食品的白领人群。

　　除此之外还有很多其他的祛湿热减肥方法，例如荸荠、山楂、荷叶、莲藕等等，综合起来，都是非常好的中药调理方法。但是无论使用哪种中药，都要注意在饮食上控制摄取，不要因为中药的作用而暴饮暴食。

　　总之，中药祛湿热减肥对亚健康状态下的现代人有大的裨益，但是中药不是万能药，还需要我们加以控制饮食，养成科学的健康生活方式，才能真正达到减肥瘦身的目的。