孩子感冒是家长们经常会面临的事情，尤其是在季节交替和气温波动比较大的时候更容易发生。孩子感冒的症状一般包括发热、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等。那么，孩子感冒了该吃什么才能缓解病情呢？

首先，孩子感冒的时候，家长要注意孩子的饮食。要让孩子多吃些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，并要避免辛辣、油腻、生冷等食物。另外，孩子感冒时口干口渴，应多喝水，保持水分摄入。

其次，可以给孩子喝点中药。中药的功效有助于抗病毒、促进机体免疫力等。但是，家长在给孩子喝中药之前应该先咨询医生或有中医经验的专业人士，并按照医生的建议来服用。

此外，孩子感冒可以适当补充维生素和矿物质。这对孩子的身体恢复有一定帮助。通常来说，以维生素C、锌、钙等为主。

最后，孩子感冒时应注意保暖。给孩子穿上合适的衣服、袜子、鞋子，避免受凉。同时，家长也要尽量减少孩子的户外活动，以免让孩子更加虚弱。

总之，孩子感冒时，家长应该多给孩子提供些维生素、矿物质，让孩子多喝水、多吃清淡易消化的食物，适当给孩子喝中药，注意保暖。这些都有助于减轻病情、促进康复。但是，如果孩子病情严重，影响了正常生活和学习，还是应该及时带孩子去医院进行医疗治疗，避免病情加重。