神经性耳鸣是指患者感觉有持续性的听力异常，而这种异常不是来源于外界声音因素。除了听到声音之外，患者可能还会感到头疼、眩晕等不适症状，影响睡眠和工作等日常生活。许多人对此感到非常苦恼，不知如何解决。其实，中医食疗是一种让人们常见的解决方法。

中医认为，神经性耳鸣的成因多与肝肾不足、气血不足或情志不畅等有关。对于这类病症，可以通过调节饮食进行缓解。

第一种食物是黑豆。黑豆含有多种氨基酸、蛋白质、钙、铁、锌等营养成分，被称为“亚洲品种大豆之王”。其中的天然色素花青素是非常有效的抗氧化物质，有利于人体清除自由基，维持细胞的稳定性。而花青素还可以增强肝脏的代谢功能，在缓解神经性耳鸣方面非常有效。

第二种食物是枸杞。枸杞被誉为“补肝肾，明目”的神草，它含有21种微量元素和17种氨基酸，又富含蛋白质、氨基酸、维生素A、硒等营养物质。枸杞还有很好的滋补作用，因而可以起到滋补肝肾、提高免疫力的作用。如果经常食用枸杞，可以帮助缓解神经性耳鸣，改善听力。

第三种食物是莲子。莲子不仅具有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，同时还能起到清热益气、敛肺止咳、安神定志的作用。莲子还能滋补肝肾，对于调理神经性耳鸣有非常良好的效果。

除了以上这些食疗方法之外，我们还可以通过保持良好的心态来改善神经性耳鸣。生活中，要保持心情愉悦，避免过度疲劳和紧张。对于工作和生活中的压力，可以通过适当的运动来缓解。此外，还可以使用一些中药调理神经性耳鸣，如益智仁、云芝、熟地等。

总之，神经性耳鸣并不可怕，只要及时采取适当的食疗措施和生活方式的调整，就可以有效缓解症状，改善生活质量。如果您遇到这类问题，记得及时就医，寻求更加可靠的治疗方法。