感冒咳嗽是常见的疾病，很多人在发病时总是不知道该如何调理身体，有些人随便吃药，而有些人则有所忌讳。那么，感冒咳嗽了吃什么好呢？中医食疗为您详细讲解。

一、清热解毒食物有哪些？

中医认为，感冒咳嗽是由于风寒、风热、传染、湿气等多种原因引起的。在治疗时，应根据病情的不同来判断食疗方案。

清热解毒是治疗感冒咳嗽的重点，可以选择一些清热解毒的食物，如绿豆、菊花、金银花、柿子、枸杞等，这些食物具有清热解毒、凉血止血的作用，对于感冒咳嗽、咽喉疼痛等症状有着良好的疗效。

二、润肺止咳食物都有哪些？

喉咙疼痛、咳嗽是感冒咳嗽的典型症状。润肺止咳食物有枇杷、梨、苹果、雪梨、百合、滑石、糯米、芝麻等，具有润肺止咳、清肺热、杀菌消炎的作用。

另外，蜂蜜也是很好的润肺止咳食品。可以喝一杯蜂蜜水或加入一些蜂蜜在茶中饮用，有着很好的效果。

三、补气养血食物都有哪些？

感冒咳嗽时，身体会因为发热、咳嗽、流涕等症状而失去大量的水分，此时，应该食用一些具有补气养血的食物，以便身体可以及时地恢复体力，增强对疾病的抵抗力。如红枣、龙眼、桂圆、枸杞、黑豆、猪肝、蛋、鹅肉等，具有补气益肾、补血滋阴的功效。

总之，感冒咳嗽了吃什么好呢？通过中医食疗，我们可以选择一些对症的食物来调理身体，使身体迅速恢复健康。但是，也要注意食用量和时间，不宜过多或过于频繁，保持适量食用才是最好的选择。