随着天气的渐寒，脚部冷痛、湿气重等问题开始困扰着越来越多的人。脚气，又称脚臭、脚汗，是因为体内湿气过盛，导致足部滋生真菌引起的。一些人脚气的程度严重，影响到了正常生活和社交。那么，脚冷吃什么好呢？接下来，我们就来了解下中医的相关小妙招。

1. 草莓

草莓性寒，味甘酸，入肺、胃、脾经，具有清热、解毒、消肿、利尿作用。由于草莓富含维生素C、多酚等成分，可以提高人的免疫力，加速新陈代谢，保持体内湿气的平衡，达到预防脚气的作用。

2. 黑木耳

黑木耳性平、味甘，具有健胃、润肺、滋阴、补血、活血等功效。它含有丰富的胶质、蛋白质、矿物质和维生素等成分，有助于改善血液循环，提高人体抵抗力，维持健康。

3. 红糖

红糖具有温中暖胃、补血行气的作用。它含有丰富的铁元素，有助于补充身体的营养，促进血液循环。红糖还能调节体内湿气，减轻脚部发痒的症状。

4. 姜汁红枣水

将5-6个红枣剥皮，加入适量姜汁，然后放入适量水中煮沸，再将火关小十分钟即可。这个配方能够温暖胃部，促进血液循环，消除体内湿气。同时，红枣含有丰富的维生素和胶原蛋白，能够促进皮肤细胞的生长和修护，使脚部肌肤更加健康。

5. 茯苓、车前草茶

茯苓为福建省名特优特产，具有产湿祛湿功效。而车前草清热、消肿，有解毒抗菌之功效。将茯苓和车前草分别用开水泡入茶中饮用，可以清除体内的湿气，达到抗脚气的效果。当然，在饮用时，应注意口感及茶水的温度，避免烫伤口腔。

中医小妙招是值得大家关注和尝试的，对于脚冷、脚气的治疗和预防都有很好的效果。当然，这些方法不是万能的，也不能代替医生的治疗。如有需要，还需到医院进行进一步检查。