近年来，由于生活方式的变化，越来越多的女性遇到了月经失调的问题。其中，功能性子宫出血是常见的一个原因。那么，如何调理月经使其恢复正常呢？

　　首先，需要知道的是，功能性子宫出血是由于子宫内膜周期性的增生和剥落过程异常所引起的，常表现为月经量增多，期间延长或间歇出血等症状。因此，从生活习惯、饮食营养、草药调理等方面综合调理，可以改善相关症状，帮助女性恢复月经正常。

　　1、保持情绪稳定

　　情绪紧张、压力大会影响女性的内分泌系统，导致月经紊乱。因此，女性需注意保持情绪稳定，放松心情，避免过度疲劳。

　　2、科学饮食

　　女性在饮食上需注意低脂、高纤维、多维生素的原则。应避免食用过度辛辣、油腻、刺激性食物，多摄入新鲜蔬菜、水果和全谷类食品等。

　　3、运动

　　适当的运动可以提高身体免疫力和身体素质，调节内分泌系统，从而改善月经不调的情况。

　　4、草药调理

　　中药调理可以从根本上改善功能性子宫出血，使女性身体恢复平衡。常用的中草药有熟地、枸杞、红枣、甘草等，如长期服用可以很好的改善身体的情况。

　　功能性子宫出血会给女性的生活带来不小的影响，但只要积极地调整自己的生活方式，改善自己不良的生活习惯，多做改善月经不调的运动，服用中药调理，就一定可以让身体健康，月经恢复正常。