小儿舌苔白是一种常见的症状，在中医中被认为与体内湿气过重有关。湿气的异常积聚会影响孩子的消化功能和身体健康，因此，适当地进行中医调理可以改善这一问题。下面介绍几种适合小儿舌苔白的中医调理方剂，帮助家长更好地了解和处理此类情况。

　　首先我们要明确，中医认为舌苔白属于湿热偏盛之症，因此在调理时，主要目的是清热解湿。以下是几种常用的中医方剂：

　　1. 三黄煎

　　三黄煎是一种常见的清热解湿方剂，包括黄芩、黄连和黄柏。这三味中药具有清热利湿、解毒的作用，能够缓解小儿舌苔白的症状。将这三味中药加入适量的水中煎煮，去除渣滓后喂给孩子饮用。

　　2. 苦参汤

　　苦参汤是一种能够清热解毒的方剂，适用于小儿舌苔白伴有口渴、尿赤等症状的情况。将苦参、黄连和黄芩研磨成粉末，加入适量的水煎煮，去除渣滓后让孩子饮用。

　　3. 皂角煎

　　皂角煎是一种常见的清热解湿方剂，主要由皂角米和茯苓组成。皂角米具有清热利湿的作用，茯苓则有利尿、减轻浮肿的功效。将皂角米和茯苓加入适量的水中煎煮，去除渣滓后喂给孩子饮用。

　　另外，在中医调理中，我们还需要注意以下几点：

　　1. 饮食调理

　　小儿舌苔白与湿气过重有关，因此在饮食方面应该避免油腻、糖分过高的食物。增加新鲜蔬菜水果的摄入，减少肉类摄入量有助于减轻湿气。

　　2. 室内环境

　　室内湿度过高或者通风不良会加重孩子的湿气问题，因此保持适宜的室内湿度和通风非常重要。可以使用除湿机或者适当开窗通风来改善室内环境。

　　3. 运动锻炼

　　适量的运动锻炼有助于排汗和调节湿气，对缓解小儿舌苔白非常有效。可以选择适合孩子的户外活动或者室内运动，保证孩子每天均匀的运动时间。

　　总结起来，小儿舌苔白是由湿气过重引起的一种常见症状。通过中医调理可以清热解湿，缓解症状。在选择中医方剂时要根据孩子的具体症状来确定，同时还要注意饮食调理、室内环境和适量运动。希望这些中医科普文章能够对家长们有所帮助，使孩子健康快乐地成长。