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胃疼胀按摩,如何缓解胃部不适?

  胃疼胀按摩,如何缓解胃部不适?

  胃疼、胀气是极其常见的胃病症状,很多人因为误食不当或是压力过大等原因引发了相关的不适。此时,一些疏通直肠、促进胃肠蠕动的方法非常重要。下面我们就来了解一下,胃疼胀按摩哪些穴位可以缓解胃肠不适呢?

  1.用手指推穴

  ●神门穴:手指按摩头发生长的地方,大拇指和食指两侧的位置。

  ●合谷穴:两手食指和大拇指相互合并,放在手臂关节处,合起来的突起就是合谷穴。

  ●足三里穴:膝盖以下4个手指宽的位置为足三里穴,拇指放于穴位稍上方,另一只手的食指在穴位下面。

  ●慢阴穴:在胸骨下方3-4指的位置,用手指按摩能够缓解不适。

  2.针灸穴位

  ●足三阴交:在小腿内侧,当脚内踝向上3个手指宽度处,用手指按揉能感到一个突起,便是足三阴交穴。

  ●大椎穴:在第7颈椎棘突下缘连线上,位于肩胛骨内缘上方凹陷的位置,以手中指腹按压为宜。

  ●太冲穴:在足心第1、2跖骨结合部前凸处的凹陷中,以拇指按下为宜。

  3.良好的习惯

  在日常生活中,良好的饮食及作息规律同样极其重要。注意平衡饮食,合理搭配营养,加强运动,保证有足够的休息时间,都是常规预防和缓解胃疼、胀气的方法。

  总之,在面对胃病的时候,我们可以采用按摩、针灸、饮食调整等综合治疗。希望胃疼胀按摩的这些方法,能够帮助大家在症状出现时,增加一种缓解的渠道,减少身体不适对人生造成的影响,保持健康快乐的生活。

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