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胃痛怎么办?教你通过按摩缓解胃痛

  胃痛怎么办?教你通过按摩缓解胃痛

  胃疼是我们生活中常见的疾病之一,很多人都会遭遇胃痛的烦恼。尤其是在日常生活中,不良的生活习惯和饮食习惯更容易引起胃痛。但是,在医院看病的成本和时间都是不菲的,那么该怎么办呢?今天我们要为大家介绍按摩胃痛点,来缓解胃痛的方法。

  按摩大椎穴

  大椎穴位于脖子的第七颈椎下方肩胛骨内侧,经常按摩大椎穴不仅可以缓解紧张情绪,还可以帮助调节内脏功能。如果胃痛,我们可以通过按摩大椎穴来缓解疼痛,具体步骤如下:

  1、找到大椎穴位,把两只手的食指放在头部正中央,从中线向两侧五指张开处在颈椎第七个椎间隙的肩胛骨嵴处,就是大椎穴的位置。

  2、坐直身体,身体放松。

  3、将食指压在大椎穴上,用中等的力度向下按摩,以圆圈的方式按摩3-5分钟。

  4、在按摩完毕后再将手放松,休息一会儿,可以进行另一侧按摩。

  按摩足三里

  足三里穴又叫“长生穴”,是中医常用的一个穴位,位于膝盖外上方,肚脐指下三寸处,也是缓解胃痛的有效穴位。按摩足三里穴我们可以这样:

  1、找到足三里穴位,坐下或平躺舒适的姿势,折叠双手,放在小腿上。

  2、用拇指的指肚,往下施力按压,按摩穴位,可以有节奏地揉、推、拍、捏,以温和力度为宜,以柔为主,时间控制在15分钟左右。

  3、轻轻地按摩并无限制,如果按摩的位置正确,只需要用很小的力量,穴位感觉酸胀就可以了。

  按摩关元穴

  关元穴是人体内的一处重要穴位,它位于脐中央,是脐带在落脐处的穴位,是人体得气之本。按摩关元穴有缓解胃痛的作用。按摩关元穴需注意以下几点:

  1、找到关元穴的位置,即脐中央,稍稍向下按压即可。

  2、左手食指和中指并拢,放在关元穴上,右手食指和中指并拢,贴在左手的指背上。

  3、按压2-3分钟,每天按摩2-3次,保证按摩时间和力度一定要均匀和稳定。

  通过按摩可以缓解胃痛,但是按摩也是有禁忌的,比如那些怀孕的过敏人群、高血压病人、糖尿病病人都不能进行按摩。如果胃痛比较严重或有持续不断的情况,还是要去医院检查治疗。如果您有其他问题或疑问,建议到医院或安全可靠的中医诊所进行咨询和治疗,维持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防胃痛的重要措施。

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