伴随着现代生活方式的变化，许多人面临肝肾亏损的问题。长期熬夜、高负荷工作、饮食不规律等因素都会对我们的肝肾功能造成损害，导致身体出现一系列不适症状。那么，面对日久肝肾亏损，我们应该如何应对呢？中医为我们推荐了一组首选方剂，具有良好的效果。

　　中医认为，肝肾主要负责人体的藏血和藏精功能，且相互之间有一定的关联。当肝肾功能出现亏损时，就会导致一系列的身体问题。肝肾亏损的主要症状有头晕目眩、腰膝酸软、失眠多梦、性功能减退等。因此，针对这些症状，中医制定了一组针对性的方剂，帮助调理肝肾功能，缓解亏损症状。

　　首选方剂之一是桂枝茯苓丸。桂枝茯苓丸是一种历史悠久的中成药方剂，以桂枝、茯苓为主要药材，具有温肾益气、平肝祛风的功效。桂枝有温阳散寒的作用，茯苓则可利水除湿。多年以来，桂枝茯苓丸被广泛应用于调理肝肾亏损导致的腰膝酸软、尿频尿急等症状，取得了良好的效果。

　　另一个首选方剂是六味地黄丸。六味地黄丸是一种以地黄为主要药材的中成药方剂，具有滋阴补肾的作用。地黄能滋阴养血，有助于调理肾脏功能，改善肾脏亏损所导致的症状。六味地黄丸常用于肾阴不足、头晕目眩、腰膝酸软等症状的调理，临床上应用广泛，效果显著。

　　除了中药方剂，我们还可以通过调整生活方式来改善肝肾亏损。首先要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。其次，要注重饮食调理，多摄取一些肾脏健康的食物，如黑豆、黑芝麻等。此外，适当进行一些肾脏保健运动，如太极拳、瑜伽等，有助于增强肾脏功能。

　　总的来说，面对日久肝肾亏损，我们可以采取中药方剂和调整生活方式相结合的方法进行调理。桂枝茯苓丸和六味地黄丸是中医推荐的首选方剂，具有良好的效果。此外，保持良好的生活习惯，注重饮食调理和适度运动也是重要的措施。通过这些方法，我们可以改善肝肾亏损，提升身体健康。

　　注：以上所述为中医学理论，仅供参考。如有不适，请及时咨询专业医生。