舌头黄是指舌面上出现黄色或黄白相间的颜色，可能是身体出现不适的信号。中医认为黄舌可能与脾胃虚弱、热毒积聚等有关。于是，如何调理黄舌成为了大家关注的热点话题。本文将从食疗的角度为大家介绍10种适合舌头黄的食物。

　　1、绿豆芽：绿豆芽纤维含量丰富，可促进排泄，利于肠道健康，缓解身体中的热毒积聚。

　　2、草莓：草莓所含的维生素C和多酚类物质有助于清除体内毒素，提高免疫力，是很好的美容养颜食品。

　　3、苦瓜：苦瓜的味苦性寒，是去火解毒的佳品，也是清热解暑的食物。

　　4、南瓜：南瓜所含的大量胡萝卜素有助于抗氧化和消除自由基，同时也有助于调节肝脏和血糖的水平。

　　5、木瓜：木瓜内含多种维生素，能够补充身体所需营养素，同时其消化酵素也有助于改善肠胃机能。

　　6、柚子：柚子所含的维生素C具有抗氧化和调节免疫力的作用，同时也能促进肠胃蠕动，有助于排毒。

　　7、苹果：苹果所含的果胶有助于通便降血脂，同时维生素C也有助于抗氧化。

　　8、菠菜：菠菜含有丰富的叶绿素、维生素A、维生素C等，有助于促进血液循环、消除自由基和抗氧化。同时也具有解毒清热的作用。

　　9、冬瓜：冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素C和多种矿物质，能够利尿通便，排出体内的毒素和废物。

　　10、海带：海带含有多种矿物质和纤维素，可促进肠道蠕动和排毒，同时也有调节体温和保护免疫力的作用。

　　总之，食物对于舌头黄的调理是很有帮助的，合理搭配饮食，能够消除体内热毒，改善肠胃功能，提高身体的免疫力。但是，饮食调理只是辅助治疗，尤其在出现其他不适症状时，还是应该及时到医院就医。