对于2个月大的宝宝来说，由于身体免疫系统未完全发展，脾胃功能也比较弱，导致很容易上火。宝妈们需要留意宝宝的饮食健康，做好上火的预防措施。

　　首先，宝宝上火的原因很多，可以来自于环境、饮食、慢性感染、过度疲劳等，因此不仅仅要靠饮食来预防和治疗。若宝宝已经上火，应及时就医。

　　针对饮食方面，当宝宝发生上火时，宜多食用清凉、清淡、易消化的食物。其中，以下食物可供宝妈们挑选：

　　水果

　　1.西瓜：性寒凉，含有92%的水分和维生素C，可以解暑降温、刺激肾脏排泄多余的水分和废物。

　　2.香蕉：富含钾、镁等微量元素，又可以顺畅宝宝的肠胃，缓解便秘，排泄多余的热能，平衡宝宝身体温度。

　　蔬菜

　　1.菠菜：营养丰富，富含维生素A和铁，在清凉解毒的同时可以增强宝宝的免疫力，缓解嗓子干燥。

　　2.冬瓜：味甘淡，有清热解毒、生津止渴的功效，宝妈们可以将冬瓜去壳切块，煮水后加少量蜂蜜和盐，当做宝宝的食品。

　　粥类

　　1.莲子粥：可调节宝宝内分泌系统，平衡甲状腺功能，还可以养肺止咳、健脾开胃。

　　2.鲤鱼汤米粥：适量的鲤鱼和米一起煲粥，这份热力适中的食品可以帮助宝宝在炎热季节中防止生病，增加宝宝的营养摄入。

　　总结起来，当宝宝嗓子干燥、发热或者便秘时，宝妈们要积极地采取措施，寻找清凉解毒的方法，即使宝宝身体状况已经稳定或者状况不重，清淡易消化的食物也应做为沉稳的饮食原则。但最重要的是，如果宝宝身体状况严重，甚至呈现出高烧、呕吐等症状，必须及时就医，不能拖延时间。