湿气是中医理论中常见的概念，指体内湿气过重所引起的一系列症状。湿气多由饮食不节、生活习惯不当等因素引起。中医认为湿邪阻滞经络，影响气血运行，导致身体不适。以下是一些常用的中药调理方法：

1. 茯苓：茯苓性味甘淡，归脾、肾经，具有利水渗湿、健脾和胃的功效。适用于湿邪困脾、脘腹胀满、食欲不振等症状。

2. 苍术：苍术味辛、苦，性温，归脾、胃经，具有燥湿健脾、理气止痛的作用。适用于湿邪困脾、腹胀腹痛等症。

3. 神曲：神曲味甘、微苦，性平，具有健脾化湿、消食化积的功效。适用于湿浊困脾、腹胀腹痛、食欲不振等症。

4. 荷叶：荷叶性味甘苦，归心、肝、脾经，具有清热利湿、凉血止血的作用。适用于湿热蕴结、水肿等症。

以上仅为常用的中药调理湿气的方法，具体用药需根据个体情况而定，建议在专业中医师指导下使用。希望以上内容能帮助您更好地了解中医调理湿气的方法。