脾胃在中医理论中被认为是消化系统的关键，脾胃虚弱可能导致消化不良、食欲不振等问题。对于脾胃虚弱的人群，饮食调理尤为重要。以下是一些适合脾胃虚弱者食用的食物：

1. 温和易消化的食物：如稀饭、面条、烤红薯等，这些食物不会给脾胃造成过大负担，有助于缓解消化不良。

2. 温热性食物：适量食用温热性食物，如姜、葱、大枣等，有助于温暖脾胃，促进消化。

3. 多食用易消化的蛋白质：如鸡肉、鱼肉等，这些蛋白质容易被身体吸收，有助于提高体质。

4. 避免生冷油腻食物：尽量避免生冷油腻的食物，如生冷生菜、油炸食品等，这些食物会加重脾胃负担。

5. 注意饮食规律：定时定量进食，避免过饥过饱，有助于维持脾胃功能的平衡。

总的来说，脾胃虚弱者应该注重饮食的清淡易消化，避免刺激性食物，保持饮食规律，有助于改善脾胃功能，提升整体健康水平。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业中医师的指导和治疗。希望以上信息对您有所帮助。